|
Сегодня открыл для себя ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, не путать с гликимическим индексом.
Вот статья.
Линдовер тоже считает его более важным чем ГИ.
http://endocri.ru/diabetes/therapy/insulinovyj-indeks.html
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
2545 kcal
|
Fat: 121.20g | Prot: 239.58g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо по-Французски, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Pure Protein Egg Protein, Pure Protein Casein, Сбарро Пицца "Курица и Овощи", Pure Protein Casein, Зеленый Чай. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|