no nyt on löysät lähteneet
|
96.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
2428 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 71.29g | Carbs: 319.28g.
Breakfast: Sokeri, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto. Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: HK Camping Makkara, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, HK Camping Makkara, Atria Hiillos Makkarapihvi. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Upcider Extra Kuiva Siideri, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut, Nokian Panimo Tumma Olut. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peimarimc's Weight History
|