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Preciso me dedicar a esse objetivo, cortar bebidas alcoólicas durante semana e me empenhar aos meus exercícios.
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121.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2017:
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1846 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 72.01g | Carbs: 190.31g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês, Perdigão Linguiça na Brasa, Nissin Miojo de Carne. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Caldo de Feijão. Snacks/Other: Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original. more...
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3256 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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