BellyNunes's Journal, 12 Jan 17

Absurdo quanto? É natural o colesterol subir, mas, em compensação, a insulina tende a baixar bem e isso já diminui o risco cardiovascular. A minha dieta é low carb, low fat e moderate protein (Pronokal), apesar de eu estar consumindo ndo mais gordura do que deveria. Mas quando estava seguindo mais a risca, meu colesterol também subiu, mas o triglicérides e a insulina despencaram. Talvez baixando o consumo de gordura você já consiga controlar isso, sem ter que subir o carbo. 

Ah, para o intestino a minha médica receitou Resolor. Tomo algumas vezes por semana. 

30.11.16 meu colesterol total deu 192 mg/dl, triglicerideos 55 mg/dl, colesterol Hdl 58mg/dl colesterol vldl 11mg/dl, colesterol ldl 123mg/dl 05.01.2017 meu colesterol total deu 260 mg/dl, triglicerideos 170 mg/dl, colesterol Hdl 35mg/dl colesterol vldl 34mg/dl, colesterol ldl 191mg/dl A insulina estava 2,7 uUl/ml e agora está 3,5 uU/l :(:(:( 

Belly isso ocorreu no seu exame pq colocaste muitos carboidratos com a low carb não? :/ 

Não, aconteceu com a LowCarb em si, os carboidratos não interferiram. Meu organismo não se adaptou com as gorduras boas. Antes, da dieta comia muito doces, farinhas integrais, mas nos FDS me descontrolava nas massas e ganhei muito peso. Porém meus exames estavam normais. E agora, vou ter que recomeçar uma nova dieta, até meu organismo se adaptar com um estilo de vida. 

Belly não se desespere! Você tem 3 profissionais te acompanhando... eles vão decidir o que será melhor. Mas na minha humilde opinião, eu continuaria por mais um mês com a LC e repetiria os exames. =) 

BellyNunes, fiquei triste com seu relato, comigo aconteceu totalmente ao contrário, veja: Em 15 dias dentro dessa nova maneira de me alimentar (Cetogênica e Low Carb) eu fiz exame de sangue (glicose em jejum: 128,0 mg/dL, glicose pós prandial: 108,0 mg/dL e hemoglobina glicada HbA1c 6,8%). Depois de 3 meses repeti os mesmos exames e glicose em jejum: 109,5 mg/dL, glicose pós prandial: 109,0 mg/dL e hemoglobina glicada HbA1c 6,6% fora no perfil lipídico que houve mudança também (colesterol total de 200 para 182, LDL 137,6 para 132,7, HDL 38,0 para 32,1, triglicerídeos 122 para 86,5). 

Giselibp é verdade! Estou esperando o que a nutri vai fazer no meu caso, acho que ela não vai indicar mais a LowCarb para mim, mas por enquanto estou seguindo.Obrigada pela força! Davydcabral a intenção era essa, mas infelizmente não deu certo. Até o colesterol bom, o HDL diminuiu, o resto que era para diminuir aumentarão. A glicose deu normal, pelo menos isso. 

aumentaram* 

Continue nos contando sua experiência, pode ajudar mta gente, cada organismo é único, as vezes o seu não se adaptou bem por algum motivo, esse motivo que seus médicos devem descobrir, pq uma alimentação natural não pode fazer mal em hipótese nenhuma não é mesmo? 

Já pensou em fazer uso de probióticos para ajudar a regular o seu intestino? kefir de água, de leite ou outro iogurte. Tem me ajudado muito nesse aspecto, pois a dieta low carb também prendeu muito meu intestino. 

não adianta medir colesterol no meio do processo de emagrecimento! já li postagens e comentários do DR Souto, que devido a maior queima de gordura no início, mais gordura circulando no sangue. Além disso, dei uma olhada rápida no seu cardápio... tente reduzir um pouco as gorduras como creme de leite/manteiga e aumente a quantidade de vegetais e de gorduras de oleaginosas, coco e abacate... 

Os laticínios também ativam a insulina.. mas mesmo a sua tendo aumentado um pouco, está excelente e não indica resistência à insulina! 

Recomendo assistir e mostrar para seus médicos o novo vídeo do Emagrecer de Vez no Youtube: Quebrando o Mito do Colesterol! Colesterol não é nosso inimigo, açúcar sim! 

Muitos não se adaptam à LC e isso é normal. Afinal muita gente também não se adapta a Dukan, dieta da Proteína, Paleo e até mesmo à R. A. Como disse a Gis ela está bem assessorada e a equipe médica dela vai encontrar uma estratégia legal. Quanto à LC, mesmo sendo nova seguindo essa estratégia, digo que eu NUNCA SEGUI a regra de CONSUMIR 60% DE GORDURA. Sempre mantive a gordura EQUILIBRADA COM A PROTEÍNA. Agora os redução de alimentos processados e açucares, com disse o Davyd, é básico em todas as dietas. Boa sorte querida..tudo dará certo.. 

Mito do colesterol alto https://www.youtube.com/watch?v=EU__k1c7s_I 

Os meus exames são difíceis de comparar, porque minha médica não pede jejum para fazê-los, então quando faço a coleta na consulta, normalmente não estou em jejum. Já no check up ou em laboratórios o jejum é obrigatório. Mas, mesmo assim, considerando o último exame, de outubro, meus números foram: colesterol total 235 mg/dL, LDL 155,40 mg/dL, HDL 58 mg/dL, não HDL 177 mg/dL, VLDL 21,60 mg/dL, triglicérides 108 mg/dL. Por este exame, colesterol total e LDL estão na faixa limítrofe e não HDL está alto. Mas a glicemia está 93 mg/dL, que é dentro da faixa normal para jejum e eu já havia tomado cafe da manhã e almoçado quando fiz o exame. E a insulina estava só 2,0, abaixo da faixa normal que começa em 2,6. Ou seja, mesmo sem jejum, estes dois indicadores estavam excelentes. Por isso minha médica falou para não esquentar com o colesterol, já que o risco cardiológico é bem diminuído quando a glicemia, a insulina e o triglicérides estão baixos. É bem importante você fazer um acompanhamento destas taxas no seu exame. E, de repente, até investigar se não tem mais alguma complicação. Uma vez por ano eu faço um exame de sangue bem completo, com perfil hormonal, marcadores para risco de câncer, dosagem de aminoácidos (sou vegetariana) e vitaminas etc, além de tudo o que é relacionado à tireóide. Se realmente tiver algo desregulado, é melhor descobrir logo. Boa sorte!!! 

JULIANAGEMA na minha cidade não encontrei o Kefir, sou intolerante a lactose.  

ANAALICEJ eu usei creme de leite ontem com raiva dos exames rsrs, fiz um mousse de limão. Mas como sou intolerante a lactose, uso em ocasioões especiais. A manteiga uso a ghee, só coloco 1/2 da de sopa SOMENTE na hora do almoço. Não estou consumindo abacate no momento pq está muito caro.  

Niltoncabral vou dá uma olhada, obrigada!