|
Tulee alas nopeammin kuin ajattelin!? Pitää yrittää vielä syödä lisää mutta niitä oikeita asioita. Tänään tyttären syntymäpäivät, ja leivottiin eilen suklaakakku. Saas nähdä miten vaikuttaa huomiseen oloon ja painoon :) Suurin osa päivistä ollut kuitenkin täysin herkuttomia.
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1327 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 64.15g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Finax Sunt & Gott Original Mysli, Valio Profeel Proteiinirahka Persikka, Omena. Lunch: Makaronilaatikko, Pirkka Kirsikkatomaatti, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Pakastetut Kasvikset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Makaroni. Dinner: Rypsiöljy, Pinjansiemenet (Pignolias), Pakastetut Kasvikset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Kotimaista Vehnäolut, Kotimaista Vaalea Lager, Kermavaahto, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Nestlé After Eight. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|