|
Кто знает,из расчёта на сколько дней рассчитано потребление калорий,что бы достичь желаемого результата? Вот я не понимаю,сколько недель или месяцев мне надо, чтобы мои кг ушли...🙈🙉🙊
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1215 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 70.01g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: Салат Овощной, Останкино Сосиски Сливочные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Куриный Бульон, Corrado Томаты в Собственном Соку, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Snacks/Other: Tess Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
Адекватная скорость ~0.7-1.5 кг в неделю (в зависимости от физнагрузок, питания итп) при эффективной диете и нагрузках. Быстрее накопленный жир не может перерабатываться организмом.
16 Jan 17 by member: MrPraktik
|
Нет общей формулы для всех, все индивидуально. Для похудения держитесь дефицита пока результат не возрадует.
16 Jan 17 by member: Nata€
|
есть у меня программа на телефоне, мониторинг веса, так вот она примерно вычисляет... но это всё примерно
16 Jan 17 by member: nasty11b04myr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnarmina80's Weight History
|