|
Nyt alkaa oleen motivaatio koetuksella. Marraskuusta asti paino heilunut 82,7-81,7 kg:n välillä, eikä keventymistä ole näköpiirissä... Vuoden vaihteen jälkeen päässyt yksiin treeneihin, sitte päätti selkä kipeytyä ja nyt flunssa päällä. Tauko jatkuu siis edelleen. Ruuan seuraaminen, painon junnaaminen, koko ajan kipeenä oleminen, väsymys ja tyytymättömyys saavutuksiin alkaa kyllästyttämään :( Elämäntaparemontti pitäisi vissiin aloittaa oman pään sisältä?
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1344 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 95.05g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Lunch: Meira Ketsuppi, Salaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Suolakurkut, Fazer Amica Jauhelihalasagne, Atria Sian Niska. Snacks/Other: Tropic Appelsiinimehu, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Riisi-Maissikakku, Maitokahvi, Njie Propud Chocolate. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
|