|
Quilos extras de fim de ano eliminados. Agora vou parar de me pesar todos os dias rsrs...
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1478 kcal
|
Fat: 123.28g | Prot: 77.08g | Carbs: 21.89g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru Defumado. Lunch: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Itambé Requeijão Tradicional, Coco, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface. Dinner: Coco. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café, Polenguinho Polenguinho Light, Coco. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Eu também estaca assim até perder os quilinhos de fim de ano, agora vou voltar a me pesar de 15 em 15 dias kkkkk
10 Jan 17 by member: Dayanne_Mendes
|
eu não posso ver uma balança kkkk
10 Jan 17 by member: Polyana Souz
|
Eu me peso a cada uma semana. Se pesar todos os dias e a todo momento é muito ilusório.
10 Jan 17 by member: Duddis
|
Eu concordo que o ideal não é se pesar todos os dias, creio que uma vez por semana está de bom tamanho.
10 Jan 17 by member: marilikelife
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marilikelife's Weight History
|