Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1097 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 76.51g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Pirkka Kirsikkatomaatti, Omena, Valio Pehmeä Rahka Vanilja. Lunch: Pågen Limppu, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kirsikkatomaatti, Raejuusto (Rasvaton), Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Dinner: Maa-Artisokka, Omenat, Raejuusto (Rasvaton), Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Pirkka Kirsikkatomaatti, Raejuusto (Rasvaton), Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Lämminsavulohi, Fazer Suffeli Bites Pätkis, Fazer Suklaakonvehti. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|