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Retomando!! Depois de festas, viagem e passeios comendo fora de casa, retomo o diário com foco total. Vou reiniciar a pesagem nessa semana. Se tudo der certo conseguirei em breve, determinada e sempre conquistar a minha meta.
View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1363 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 83.77g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco, Picanha Suina, Legumes Cozidos. Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Manteiga, Legumes Cozidos, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Pêssegos. more...
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3399 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 23 minutes, Showering - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes. more...
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