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1er semaine de reprise, doucement mais surement. 3 seances de sports et 3 de musculation. Je fais extrêmement gaffe à ce que je mange sans me privée complètement car pas envie de faire effet yo-yo. -0,6 sur la balance et quelques cm en moins par ci par là (j'ai un peu peur de mal me mesurer). Je suis très contente. Maintenant faut vraiment que je passe à 5 seances de chaque et ça sera parfait. Bisous la TeamShape.
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86.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1056 kcal
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Fat: 22.55g | Prot: 66.70g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Lunch: Mandarine, Super U Miettes de Thon à la Tomate, Monoprix Gouda au Cumin, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Dinner: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Auchan Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain Complet, Quaker Flocons d'avoine (40g), Soupe de Légumes. Snacks/Other: Auchan Fromage Blanc 0%, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Picard Rhubarbe en Morceaux, Quaker Flocons d'avoine (40g). more...
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2491 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Insanity - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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