Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
62.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 85.91g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Fazer Present Konvehti, Maitokahvi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Bonne Mangosose, Valio Arki Rae, Kotimaista Kaurapuuro. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Apetina Feta 10%, Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Tomaatit, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 15%, Kotimaista Raejuusto, Valio Bataatti-Porkkanasosekeitto, Banaanit, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|