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Voltei da praia! Uns quilinhos a mais (pode ser inchaço)
PRIMEIRO DIA_______
preparo: entrando em cetose
meta: menos de 20g de carbo hoje (06/01) e amanhã (07/01)
iniciando o treininho de corrida para os 6km em abril!
10min caminhada + 30 min caminhada forte
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70.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 06 January 2017:
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1261 kcal
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Fat: 80.30g | Prot: 97.88g | Carbs: 27.50g.
Breakfast: Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Alface, Peito de Frango. Dinner: Tomates Cereja, Maionese, Repolho, Peito de Frango. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Nestlé Creme de Leite, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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