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Só almocei e já somei 13 carbo líquidos! :(
Qdo a gente acha que ta fazendo certo, não ta! rsrsrs...
Ohhhhhhhhh, Senhor! kkkkkkkkkkk
View Diet Calendar, 06 January 2017:
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829 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 49.89g | Carbs: 22.25g.
Breakfast: La Violetera Azeitonas Verdes. Lunch: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Lombinho de Porco, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião. Dinner: Rúcula, Azeitonas, Cenouras, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Omelete, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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2079 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Aerobics - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
@Andreagoulart Vc ta fazendo certinho relaxa!
06 Jan 17 by member: giselibp
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vc pode comer 30 so falta a janta cconsegue kkk
06 Jan 17 by member: Luana Luzitani
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Acho que está certinho, se eu fosse você trocaria o molho de salada por azeite, só isso.
06 Jan 17 by member: LaisRosalino
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Luana , o máximo não é 20 para quem quer emagrecer ? me cadastrei ontem ainda me ajustando, me ajude com essa informação.
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@Aurea isbela Vieira Santos isso é individual de cada um. Tem gente que emagrece muito com 50g de carbo líquido. Sugiro que vc teste qual a quantidade que funciona pra vc :)
06 Jan 17 by member: giselibp
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Obrigada, amigos!
Estou com 13, mas ainda nao estou com fome! O que é ótimo! rs...
Lais, assim que acabar esse pote pretendo nao comprar mais! rs...
Eu amo esse molho!
Já tirei o suco da fruta que era diário. Já tirei o pão, o arroz, a tapioca... rsrsrs! Deixa o molho por enquanto! kkkkkkk
06 Jan 17 by member: andreagoulart
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a cetogenica é 30 gramas e esse valor tem ser 10% da sua alimentação, essa a que eu sigo.. mas a Low carb é mais maleavel, vc se ajusta entre 20 a 50 gramas.
06 Jan 17 by member: Luana Luzitani
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e não pode exagerar na proteina tb, são 1g por kilo seu.. entao se vc tem 70kilos serias 70 gramas..
06 Jan 17 by member: Luana Luzitani
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