Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1118 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 48.62g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: التمر, الخبز الأبيض, المراعي حليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الفاصولياء, الخبز الأبيض. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الليمون, الشاي غير المحلى, Milka Love Choco Pretzel. more...
|
|
3889 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 8 hours and 59 minutes, Resting - 5 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1Rerota1's Weight History
|