|
Nyt on käyty jo tosi lähellä yhdeksääkymppiä, ihan liian lähellä. Alkaako uuden vuoden myötä uusi elämä? Jaksanko, pystynkö, riittääkö motivaatio? Luovutanko ensimmäisen vastoinkäymisen tullen vai otanko tällä kertaa ihan tosissani?
Teetkö sinä uuden vuoden lupauksia? Miten hyvin olet aikaisemmin onnistunut pitämään niistä kiinni? Mikä sinua auttaa säilyttämään motivaation?
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Itellä tää ruokapäiväkirja vaan toimii 👍 Syömistä ja jopa nälän tunnetta on helpompi hallita, kun näkee saman tien paljon on kaloreita vedetty ☺ Toisin sanoen, jos oon syöny sen about 350 kaloria uskottelen itselleni olevani nyt kylläinen ☺ Koen ruokapäiväkirjan avulla helpoksi jakaa päivän kalorit tasan päivän mittaan. Ennen ruokapäiväkirjaa olin aivan tolkuttoman nälkänen aina töiden jälkeen ja saatoin vetäistä 2-4 näkkäriä jo ruokaa laittessa 😆 Motivaatiota auttaa ylläpitään myös se, että syön aivan normaalia terveellistä kotiruokaa, mut vähemmän, ei mitään erikoisia kikkailuja. Ruokariippuvuus on siitä erityisesti hankala addiktio kun ruuasta ei voi pidättäytyä kokonaan 😕Tsemppiä projektiin 👍
30 Dec 16 by member: Faddyfaddy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruskovatsaleiju's Weight History
|