Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
2023 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 132.72g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Масло, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мирель Торт "Крем-Брюле", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Собственный Окунь Речной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Novus Котлета Куриная Паровая, Myprotein Milk Protein Smooth, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Собственный Окунь Речной, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|