|
93
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
2569 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 128.22g | Carbs: 354.97g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Творог 18%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром, Рогачев Сгущенка. Lunch: Блинчики, Кофе с Сахаром, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Борщ Украинский. Dinner: Коркунов Конфета, Печенья, Чай с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Рожки. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
vitok2000's Weight History
|