Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
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81.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2016:
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853 kcal
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Fat: 16.60g | Prot: 59.28g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Panco Pão com Iogurte e Cereais. Lunch: Couve Manteiga Crua, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Rocha Massa Pronta para Tapioca, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Other: Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Morangos. more...
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2499 kcal
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Exercise:
Tae Bo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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elaineteo's Weight History
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