Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 155.10g | Carbs: 103.00g.
Breakfast: Пудов Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Молоко 5%, Кофе (Растворимое), Красная Цена Горчица Острая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Dinner: Пудов Мука Рисовая, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|