daniela leesuguiyama's Journal, 20 Dec 16

café da manha: Paozinho low-carb
8 colheres de farinha de linhaça dourada, 2 ovos, meia colher de sopa de fermento e uma de requeijão O carbo.Misturar tudo e 3 minutos no microondas

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1826 kcal

Fat: 143.54g | Prot: 83.15g | Carbs: 39.85g.   Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Alface, Couve Refogada, Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Tirolez Queijo Parmesão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Creme de Leite. more...