Deyse Santos's Journal, 16 Dec 16

Qual seu segredo ? Ta tomando qual remédio pra emagrecer assim sem fazer dieta e exercícios físicos ! Porque algo por trás tem se não houver vc precisará ser estudada pois isso e um milagre kkkkkk.. 

se não fazer exercio fisico vc pode ficar flácida, toma cuidado  

nossa... qual o segredo desse emagrecimento?  

Vamos lá pessoal vou contar o segredo ou milagre ^^ Emagreci algo em torno de 18kilos em mais ou menos 3 meses. Café da manhã _ Nesfit integral e café com ou sem leite integral e adoçante. Almoço - 1 batata doce, salada (alface, repolho ou couve) e tomate e proteína (carne ou ovo) LANCHE - melancia Almoço -idem ao almoço ou dois pães de forma com uma fatia de queijo e alface. Recentemente substituio o Nesfit por aveia, leite e açúcar. A cereja do bolo é tomar uma chícara de chá de canela com adoçante antes de dormi... Final de semana posso ir a churrascaria, comer feijão e arroz, ou pizza ou comer um bolo de aniversário. Permita_se não fiquem alienados procure, pesquise, alguma dieta vai dá certo para vc ... So não tente assumir a dieta que não te faz bem nem ao físico, nem psicologico. Deu certo, até agora é não penso em parar e tenho energia para fazer aula de aero hits 1 vez por semana pelo Youtube. Dúvidas chama no Whats 41 99950-6418 NAO SE MATEM FAZENDO JEJUM, coma batata doce! NAo  

Vc fez uma RA deyse ta explicado ! Pq da maneira que falou parecia q comia só porcaria e estava emagrecendo 

o que é um RA?? 

Defina comer porcaria Carlos Ferreira 09?