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Eu tô tentando, juro!
View Diet Calendar, 14 December 2016:
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1172 kcal
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Fat: 78.56g | Prot: 89.48g | Carbs: 18.53g.
Breakfast: Selita Iogurte Light Morango, Itambé Creme De Leite Leve, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Alface, Tomates. Dinner: Alcatra, Sprite Sprite Zero, Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Café, Pururuca. more...
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3263 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Zumba - 15 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
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 Comments
14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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vc pode abusar mais nas proteinas pra nao fica com fome...eu colocaria ainda nesse prato, dois ovos cozidos ou fritos hummmmm e mais carne rs
14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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Eiii! Allyah! Obrigada.. hoje eu tava meio sem vontade de comer carne, mas agora já to sentindo fome rs.
14 Dec 16 by member: Rhaila Martins
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Então amore, os ovos ajudam a dar mais saciedade!
E Vamos ao foco! Bjos
14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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Comendo no Kilo.. nem sempre tem tudo :(
14 Dec 16 by member: Rhaila Martins
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Ah sim.,..isso complica msm!
14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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pow nem fala.. é mlhor ir na churrascaria do que ir no kg... Mas foco, foco, foco...
14 Dec 16 by member: andersonluizvieira
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14 Dec 16 by member: Allyah Marques
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