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Trato de hacer cardio y abdominales todos los días en las noches.
Como de manera racional, pero aveces me cuesta saber si estoy ingiriendo de más ya que algunos alimentos no tienen etiqueta de nutrición y tampoco aparecen en lista.
Por ejemplo, hace unos días me di el lujo de comer una empanada de camarones, y eso no sé que calorías tendrá. Asumo que pocas ya que es marisco y la masa estaba casi crujiente no aguada, pero no tengo manera de saberlo ni apuntarlo en mi calendario de dieta.
me peso todos los días y aveces bajo y aveces subo de golpe, sé que no debo pesarme seguido pero la curiosidad...
View Diet Calendar, 12 December 2016:
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443 kcal
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Fat: 27.10g | Prot: 64.48g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Rimith Salchichas Carnitas, Agua, Masa de Hojaldre. Snacks/Other: Vita Slim Yogurt Descremado. more...
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