|
Pitkästä aikaa (n.3vkoa) tänään illalla rankkoihin treeneihin! Pelottaa jo etukäteen, mutta pitäähän sitä nyt vikoihin treeneihin ennen joulua mennä. :D Eli tosiaan vika treeniviikko alkaa ja seuraavan kerran taas jatkuu loppiaisen jälkeen. Joulutauon aikana varmaan pakko keksii ite jotain liikuntaa, ettei käy hassusti. :P Ruokien laatu ollu taas pitkään mitä sattuu ja sen näkeekin sitten painossa -> ei tipu. Mutta hyvää viikon alkua kaikille! :)
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1889 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 93.80g | Carbs: 215.93g.
Breakfast: Country Cakes Porkkana-Hedelmäkakku, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Old El Paso Cheddar Dip, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Jauhelihakastike, Makaroni. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Jauhelihakastike, Old El Paso Cheddar Dip, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Makaroni. Snacks/Other: Country Cakes Porkkana-Hedelmäkakku, Njie Propud Chocolate, Maitokahvi. more...
|
|
3539 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Boxing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|