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Duas semanas com o peso estagnado, mas mesmo assim muito feliz com a dieta, pois tenho aprendido que a balança não é a mais importante. Percebo nitidamente que o meu corpo está melhor, minha disposição está ótima mesmo fazendo jejum intermitente, tenho malhado bem e percebo a mudança no meu corpo. Quando nos propomos uma mudança dessa, temos que analisar o todo e não focar só no peso, vejo muito gente frustrada porque emagreceu só um quilo em um semana, essas pessoas não focam no todo, não param para analisar a mudança nos seus corpos, até porque um quilo é muita coisa para uma semana, eu eliminei 100 gramas em duas semanas e estou bem satisfeita, já que consigo perceber o quanto tenho evoluído, mesmo que de forma lenta e isso para mim já é ótimo. Força para todos!
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74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2016:
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944 kcal
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Fat: 63.44g | Prot: 67.69g | Carbs: 24.36g.
Breakfast: Café. Lunch: Alface, Perdigão Linguiça Suína, Berinjela Cozida, Jiló, Cenouras, Repolho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Escondidinho de Carne Seca, Rainha Costelinha Suína, Tomates, Alface. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito, Café. more...
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2375 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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