Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
2891 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 106.32g | Carbs: 387.01g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Груша, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Смузи тыквенно-яблочный. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Восстановительная ноги - 30 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|