|
Отмерено природой-формулой мне 2200 ккал. Ем по 1800, вчера получилось 2000. Но эт потому-что я работать начал в 01.30 ночи, а спать только в 21.00 лёг
|
88 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
2357 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 94.31g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: Вино Каберне Совиньон, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Молоке, Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Телятина Отварная. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Томатный Сок, Говядина Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Белое Столовое Вино, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|