|
1,6kg więcej ale słabo coś z kieką ostatnio :( zostaje przy 3200kcal
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
3187 kcal
|
Fat: 118.94g | Prot: 222.47g | Carbs: 303.05g.
Breakfast: Sonko Pop Cool Chips Zielona Cebulka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Granex Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Światowid Podlaski Ser w Plastrach. Lunch: Granex Wafle Ryżowe z Sezamem, Roleski Musztarda Stołowa, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Olej Kokosowy, Biedronka Pierś z Kurczaka. Dinner: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bulk Powders WPC White Chocolate, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Trec Masło Orzechowe Smooth, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|