tativillarroel's Journal, 02 Dec 16

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- 10Kg off
1 kg é igual a 7000 mil calorias, isso significa que perdi 70.000 mil calorias em 2 meses. Muito feliz!
Meu lema agora é: "Em boca fechada, não entram CALORIAS! #lowcarb

76.7 kg Lost so far: 19 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 December 2016:

390 kcal

Fat: 13.86g | Prot: 9.94g | Carbs: 63.46g. Breakfast: Habib's Esfiha de Queijo, Qualitá Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Maçã. Dinner: Maçã. Snacks/Other: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. more...

Losing 2.1 kg a Week