|
Вышла на работу и сразу начала отекать и вес практически встал... кошмар!!!
|
117 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1270 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 52.92g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аю Дух Леса Мука Кедровая, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Запеканка из Кабачков. Dinner: Запеканка из Кабачков, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Селедка под Шубой, Травяной Чай. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Massage - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|