|
Сегодня совесть моя ко мне вернулась немного)) С утра сделала 17 берпи, 44 приседания и немного поскакала через скакалку. Скачала себе приложения по всему этому делу, теперь оно мне говорит иди попрыгай, иди поотжимайся и и.д. Короче во всём нужен волшебный пендель. По питанию вроде тоже норма, правда так и не получается соблюдать бжу(( И ещё заточила кусочек свежего хлеба😬 не смогла удержатся.
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
1020 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 43.47g | Carbs: 143.16g.
Breakfast: Сахар, Кофе без Кофеина, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли. Lunch: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 15%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Хлеб, Сахар, Fazer Crisp Oat, Сыр Российский. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Берпи - 5 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|