makarnayikes's Journal, 29 Nov 16

Herkese selam, bir süredir sessiz olabilirim ama sağlıklı beslenmeye devam... bir sorum olacak kilo aldırmayan günlük vitamin ihtiyacını karşılayabilecek bir vitamin arıyorum ne önerirsiniz?

View Diet Calendar, 29 November 2016:
774 kcal Fat: 48.40g | Prot: 71.74g | Carbs: 8.97g.   Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Cacık, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Fırında Patates, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). more...

4 Supporters    Support   

Comments 
Bir insan da birşey önermedi mi ya??? 
06 Dec 16 by member: makarnayikes
nasıl birşey arıyorsunuz? Direk vitamin takviyesi olarak mı? Yoksa besin ögesi mi? 
06 Dec 16 by member: tufekcismail
Vitamin takviyesi istiyorum şu an pharmaton aldım ama etkisi tartışılır  
06 Dec 16 by member: makarnayikes
Var bildiğim ama şu an ismini hatırlamıyorum. Eve gidince bakıp yazayım size 
06 Dec 16 by member: tufekcismail
Supradyn de deneyebilirsiniz ben etkisini görüyorum suan pharmaton kullanıyorum hergün olmasada gün aşırı.  
06 Dec 16 by member: bariscapt
İsmail ginvit olabilir mi  
06 Dec 16 by member: makarnayikes
Asıl mesele kilo da aldırmaması pharmaton sanki iştah açıyor gibi geldi ya da psikolojik bilemedim  
06 Dec 16 by member: makarnayikes
Yaw iştah açsın nolcak ki.bizim işimiz irade ☺bi ilaca mi yenileceksiniz 
06 Dec 16 by member: bariscapt
aynen Ginvit 
07 Dec 16 by member: tufekcismail
Barış haklısın aslında sanırım ben de vitamin kilo aldırır tezine fazla kaptırdım kendimi vitamin değil iradesizlik aldırıyor.(ki normalden fazla bir iştah artışı falan da yok) Ben bu kutuyu bitireyim nasılsa her an kontrol altındayım bir dahaki ay ginvit denerim  
07 Dec 16 by member: makarnayikes
Vitamin sana kilo aldırmaz. İştahını açabilir ama iradenle yenebilirsin. Ben de sigarayı bıraktığımda kilo alacağımı söylemişti çevremdekiler ama almadım.. 
07 Dec 16 by member: tufekcismail
Hep irade hep irade... ah ahhh 
08 Dec 16 by member: makarnayikes
One a day maximumu tavsiye ediyor benim hocam 
09 Dec 16 by member: erdemozkir
Teşekkürler erdem ona da bakacağım  
10 Dec 16 by member: makarnayikes

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


makarnayikes's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.