Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 68.78g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Редис. Snacks/Other: Миндаль, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lekelena's Weight History
|