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Feliz da vida com a alimentação. Estou começando a tirar o trigo, minha paixão. Hoje a tarde não teve pãozinho integral, troquei por pipoca. Troquei o macarrão do yakissoba pela pupunha e o bifum. Estou começando a me sentir com mais energia. Espero conseguir além de baixar o peso, baixar os índices que me trouxeram até aqui com uma síndrome metabólica.
Próximo desafio, tirar o pãozinho da manhã. Semana que vem tem pesagem, quero ir confiante e sem ansiedade.
View Diet Calendar, 25 November 2016:
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1726 kcal
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Fat: 51.62g | Prot: 44.68g | Carbs: 288.60g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Taeq Aveia em Flocos. Lunch: Nectarinas, Sakura Shoyu Tradicional, Legumes Refogados, Bifum Macarrão Oriental, Pupunha. Dinner: Pupunha, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Pipoca, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Ati Latte Coalhada Light. more...
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3465 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Cleaning - 37 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 2 hours and 13 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
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