|
CONSIDERAÇÕES SOBRE MEUS JEJUNS (de 24 horas e de 33 horas)
Ao chegar nas 16 - 17horas de jejum me senti muito fraca (nos dois), mas depois a fraqueza passava e ficava com muita energia.
No de 33 horas apos as 19 horas de jejum eu não estava com fome e nem fraca.
Ao acorda hoje (após as 33 horas) eu não estava com muita fome, mas tava mt trêmula... MAS NADA QUE ME DEIXASSE PREOCUPADA.
MEDIDAS 21/11 (ANTES DOS JEJUNS)
ABDÔMEN: 86 cm
CINTURA: 70 cm
GLÚTEOS: 100 cm
COXA: ESQ- 56 cm DIR- 56 cm
BRAÇO: ESQ- 25,5 cm DIR- 25,5 cm
SEIO: 84 cm
28/11 (APÓS OS JEJUNS)
ABDÔMEN: 85 cm (-1cm)
CINTURA: 69,5 cm (-0.5cm)
GLÚTEOS: 100 cm
COXA: ESQ- 56 cm DIR- 56 cm
BRAÇO: ESQ- 24 cm (-1.5cm) DIR- 24 cm (-1.5cm)
SEIO: 84 cm
Algumas medidas não mudaram. O peso caiu de 53.400kg para 52.800kg.
O que mais me animou foi a redução dos cm abdominal :)
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1439 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 102.45g | Carbs: 84.77g.
Breakfast: Contra-filé, Pepino (Descascado), Azeitonas, Parmalat Creme de Leite, Morangos. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: Maionese, Contra-filé, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Linguiça Toscana, Azeitonas. Snacks/Other: Nestlé Negresco, Bolo de Aipim, Adria Cream Cracker, Royal Gelatina Zero, Parmalat Creme de Leite. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Raking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Outro - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|