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Buongiorno a tutti, oggi 58 kg tondi tondi. Questa mattina inizia alla grande: sono solito organizzare le mie giornate così da alleggerire il mio cervello, allora ho scritto tutto su un foglio e poi ho scaglionato le attività, in base alle attività, per tutta la giornata e settimana. Le cosiddette To do List, non so se qualcuno di voi le ha mai fatte. Beh per me sono utilissime, mi permettono di non perdermi strada facendo e di tenere fisso gli obiettivi. Quindi adesso tutti a lavoro. Buona giornata a tutti :)
Ps: motto di oggi "Guarda meno la bilancia e ascolta più il tuo corpo. Un abbraccio a tutti.
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58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 24 November 2016:
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3423 kcal
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Fat: 82.27g | Prot: 170.63g | Carbs: 588.58g.
Breakfast: Mele, Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice). Lunch: Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Arance. Dinner: Pane Comune, Frittata di Patate, Tre Mulini Spaghetti, Kiwi. Snacks/Other: Coop Giardiniera, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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