Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 140.78g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Абрикос, Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Нектарин. Lunch: Помидоры, Мясновъ Ветчина Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|