Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 132.40g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Молоки, Каждый День Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Клубника. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|