Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
933 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 68.35g | Carbs: 91.61g.
Breakfast: Макдоналдс Нагетсы, Красное Яблоко, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Мясо по-Французски, Калина Малина Йогурт Домашний, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Дикси Варенье Клубничное, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Калина Малина Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|