Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 74.10g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Lindt Горький Шоколад 85%, Любятово Печенье Шоколадное, Перепелиное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Воде, Джемы и Варенья, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Cofee. Lunch: Грецкие Орехи, ВкусВилл Вафли Сливочные, Любятово Печенье Шоколадное, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Cocoa, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Краски лета Мексиканская Смесь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мандарины, Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|