Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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1662 kcal
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Fat: 65.01g | Prot: 62.62g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Dico Fesa di Tacchino, Perugina Nero Fondente 70%, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mix Vivace. Dinner: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Datteri Medjool, Pane Carasau, Orogel Buon Minestrone. Snacks/Other: Zucchero, Zucchero. more...
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2373 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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daniele.elisei's Weight History
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