Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1367 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 103.85g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Воложка Смесь 4 Злака. Lunch: Гречка, Вятушка Сметана 18%, Куриная Печень. Dinner: Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Other: Вятушка Творог 3%, Вяткабиопром Целебная Радуга Бифидум Лакомка "Черника", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lekelena's Weight History
|