Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
113.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
3298 kcal
|
Fat: 116.36g | Prot: 166.72g | Carbs: 394.79g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Горбуша, Ржаной Хлеб. Lunch: Дикси Пшено Шлифованное, Жареная или Запеченная Курица, Горбуша. Dinner: Петелинка Котлеты Домашние, Жареная Картошка. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mike_Boyko's Weight History
|