Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
84.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1687 kcal
|
Fat: 112.33g | Prot: 59.55g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Polędwica Sopocka, Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Tran. Dinner: Pilos Serek Typu Włoskiego, Morliny Boczek Wędzony, Bagietka. Snacks/Other: Mandarynki, Pilos Serek Typu Włoskiego, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Morliny Boczek Wędzony, Chleb Wieloziarnisty. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|