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Semana de estancamiento. No he perdido nada, es mas, diria que quizas algun gr he ganado. La semana que viene empezare a intentar reducir un poco mas los HC y hacer algo mas de cardio. Lo que no se es si es porque quizas haya ganado algo de musculo.
View Diet Calendar, 18 November 2016:
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1160 kcal
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Fat: 41.28g | Prot: 120.71g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. Lunch: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón de York, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Other: Whey Protein, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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