Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
111 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1750 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 98.40g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: рыбное заливное, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Зеленый Лук, Гречка Отварная. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Простое Пюре из Овощей, Простое Заливное из Рыбы. Dinner: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Кабачком. Snacks/Other: Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Фасоль (без Соли, Отварная), Чай с Лимоном, Курага. more...
|
|
3524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sewing - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukina05's Weight History
|