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Comecei a dieta na sexta-feira, minha intenção era pesar apenas uma vez por semana, mas não resisti e acabei me pesando hoje e para minha surpresa perdi bastante peso em tão pouco tempo e o melhor de tudo é que não passei fome em nenhum momento. A sensação que tenho é que encontrei a resposta para o que eu tanto buscava. Sou muito curiosa, por isso, já li muito sobre o assunto, já vi vários vídeos, acho importante que todos se informem para começar uma mudança como essa. Estou super feliz com essa descoberta e queria partilhar para que outras pessoas possam descobrir o quanto essa dieta é maravilhosa.
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76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 November 2016:
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1327 kcal
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Fat: 76.45g | Prot: 143.77g | Carbs: 17.45g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café. Lunch: Tomates, Cenouras, Abobrinha Refogada, Beterrabas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Sadia Bacon, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Other: Queijo Meia Cura, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2449 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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