Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
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77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2016:
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1561 kcal
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Fat: 68.87g | Prot: 61.19g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Perugina Nero Fondente 70%, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato. Dinner: Pistacchi, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pastaio di Altamura Trofie. Snacks/Other: Zucchero. more...
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2397 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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daniele.elisei's Weight History
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