Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
64.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
884 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 84.92g | Carbs: 65.94g.
Breakfast: Избенка Мюсли Ягодные, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Гречневая лепешка с брынзой. Dinner: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Кальмар Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|